মুখ থেকে লালা ঝরলে কী করবেন
রাতে ঘুমের মধ্যে মাঝেমধ্যে লালা ঝরার সমস্যা অনেকেরই আছে। এই বিব্রতকর সমস্যা এড়াতে কী করণীয়, তা জানে না অনেকেই।
লালা ঝরার কারণ
♦ এসিড রিফ্লেক্সের কারণে অর্থাৎ পাকস্থলীর পাচক রস খাদ্যনালিতে চলে আসাও লালা উৎপাদনের জন্য দায়ী হতে পারে।
♦ অ্যালার্জি, টিউমার এবং ঘাড়ের ওপরের সংক্রমণ যেমন স্ট্রেপ থ্রোট, টনসিল ইনফেকশন এবং সাইনোসাইটিসের সমস্যা থাকলে লালা ঝরতে পারে।
♦ ঘুমে সমস্যা থাকলে বা ভালো ঘুম না হলে লালা ঝরে।
♦ স্ট্রোক, সেরেব্রাল পালসি কিংবা মাল্টিপল স্কেলেরোসিসে (এমএস) আক্রান্ত হলেও ঘুমের মধ্যে মুখ থেকে লালা ঝরতে পারে।
করণীয়
♦ ভালো ঘুম নিশ্চিত করুন। বেশি রাত জাগবেন না।
♦ ঘুমানোর দুই-তিন ঘণ্টা আগে থেকে বেশি পানি পান করবেন না।
♦ ঘুমানোর অন্তত এক ঘণ্টা আগে মিষ্টি জাতীয় কোনো খাবার খাবেন না।
♦ ঘুমানোর ১০-১৫ মিনিট আগে সামান্য পরিমাণ টক বা লবণমিশ্রিত পানি পান করতে পারেন।
♦ চিনিবিহীন ক্যান্ডি বা চুইংগাম চিবাতে পারেন।
♦ মুখের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করুন। নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন।
♦ মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া বা নাক ডাকা ভালো নয়। এসব সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
♦ সন্ধ্যার পর চা-কফি যতটা সম্ভব কম পান করুন বা পান না করাই ভালো।
♦ ঘুমানোর আগে প্রস্রাব করে ঘুমাবেন, দরকার হলে দুইবার বাথরুমে যাবেন।
♦ রক্তে শর্করার পরিমাণ ও প্রস্রাবে কোনো সংক্রমণ আছে কি না, তা পরীক্ষা করে নিন।
♦ মূত্রথলিতে কোনো প্রতিবন্ধকতা আছে কি না, তা জানতে চিকিৎসকের পরামর্শে আলট্রাসনোগ্রাফি করে নিতে পারেন।
♦ ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানোর কারণেও মুখ দিয়ে লালা ঝরে থাকে। তাই প্রথমে শোয়ার ভঙ্গি পরিবর্তন করে দেখুন। কাত বা উপুুড় হয়ে নয় বরং পিঠে ভর দিয়ে চিত হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস করুন।
♦ ব্যবহৃত বালিশ বেশি উঁচু বা বেশি নিচু করবেন না।
♦ মুখ থেকে অতিরিক্ত লালা ঝরলে অনেক ক্ষেত্রে সার্জারির মাধ্যমে লালা গ্রন্থিগুলো অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে। সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
হেলথলাইনডটকম অবলম্বনে
আরও পড়ুন
- সর্বশেষ খবর
- সর্বাধিক পঠিত
